澳门威斯尼斯人平台21网址举办“缤纷校园·从心启航”心理健康教育专题讲座

作者:徐方 访问量:213发布时间:2021-06-04

202163日,澳门威斯尼斯人平台21网址邀请我校心理健康教育中心倪亚红老师前来开展“缤纷校园·从心起航”心理健康教育专题讲座。本次讲座在澳门威斯尼斯人平台21网址1号楼511报告厅开办,吸引了近200名本科生、研究生参加。


倪老师通过近距离交流,带领同学们用轻松的心态走进内心世界作为开场,打开了同学们的认知领域。倪老师叮嘱同学们,要意识到心理问题和其他身体问题一样,是非常常见的,出现心理问题时不要害怕,自身无法排解时一定要及时寻求帮助,并介绍了我校心理健康中心的配备情况以及求助方式。

作为专业的心理咨询师,倪老师从大学生的心理特点、大学生常见的心理问题、如何调适心理,拥有一个多彩的大学生活三个方面开展讲座。在谈到如何调适自己时,倪老师建议同学们可以从认知上调整、加强情绪压力管理、通过体育运动等行为提升幸福感、学会感恩。

在讲解的过程中,倪老师引导同学亲身体验了心理暗示对我们行为的巨大影响,通过冥想排解负面情绪、丢掉持续困扰自己的不愉快的回忆。现场同学积极参与互动,对心理暗示效应有了现实的体验,并学习了如何在生活中通过心理暗示进行情绪调节。

本次讲座内容详实、体验形式新颖,让同学们更加了解自身心理状态,提升了同学们面对压力和挫折时调适情绪的能力,对我院学生的心理健康教育工作具有积极作用。今后学院将继续通过心理沙龙、心理团辅等形式开展多样的心理健康教育活动,为同学们营造积极健康的心理氛围。


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